يعرف الإحباط بأنه حاله نفسيه تصيب الفرد عندما يواجه صعوبات او معوقات تحول دون تحقيق رغباته او حاجاته .
ولإحباط حاله نفسية تصيب جميع الأفراد لكن آثاره ليست قوية او مزمنه فقد تزول بالبحث عن طريقة اخرى مناسبة او تزول بسبب عامل الوقت.
وتتعدمصادر الإحباط بين اقتصاديه واجتماعية ومرضيه ومهنية وغيرها .
وتجدر الإشارة إلى أن نتائج الإحباط توئثرعلى الأفرادأكثر من الإحباط نفسه مثل التوتر والعدوانية والإقصاء والنكوص .
ولا شك أن الإحباطات الضعيفة تدفع الأفراد إلى تحقيق أهدافهم مره اخرى بينما الإحباطات المتكررة والقوية تجعل الأفراد عرضة للضغوط .
كيفية معالجة الإحباط :
ضع في اعتبارك أن هناك أكثرمن حل لأي مشكلة .
تعرف على قيمك وهل هناك علاقة يينها وبين الإحباط .
تدرب على المهارات النفسية والإجتماعية (فهم الذات ,فهم الآخر ,الإقناع ,الإتصال ,العمل مع الجماعات ).
ضع في اعتبارك ان الإحباط يصيب الجميع .
الخميس مارس 19, 2009 5:38 pm
